１時間のLSDがとてもしんどい・・・大会２０日前

１時間弱のＬＳＤを行いました。

１キロ７分５０秒ペースなので物凄くゆっくりペースで走りました。
大会まで２０日を切りましたが、練習量が少ないのでとても不安です。

体重が現在７０キロ近くあります。
標準体重が６５．８キロなのでかなりオーバーしています。

ここから大会まで何キロ落とすことが出来るか、頑張ってみようと思います。

このままではダイエットもマラソンも焼け石に水です・・・