1時間のLSDを実施

以前の体力を戻すために、無理はせず、とりあえず1時間を遅くても良いので走り続けることにしました。

平均速度が1キロ7分20秒です。

LSDなのでこの程度で走るのは問題ありません。

1時間では短いので時間さえあれば、2時間くらいは走ってみようと思います。

蒜山マラソンまで一ヶ月を切ったので練習のペースを上げないといけません。

頭では分かっているのですが・・・