「自宅でできるライザップ」夫婦で実践!
身長172cm 体重72キロ 腹回り95.5cmでメタボと診断された40歳のおやじです。
このままだと将来が不安なので、本気で改善させようと思います!
自宅でライザップ開始!
2013年10月3日木曜日
蒜山マラソン2013の参加通知書が届きました:大会18日前
嬉しいような悲しいような、参加通知書が届きました。
参加賞のおこわとジャージー牛乳は、走った後に会場で頂きます。
これを楽しみにして頑張ることにします!
大会近いので今日も走りました。
久々の三日連続のランニングです。
ペースがキロあたり6分30秒を切っていません。
ペースは意識せずに走っていますが、感覚で6分くらいだと思って時計を見ると6分30秒くらいです。
このずれは修正しないといけませんし、長期サボったせいでかなり衰えています。
大会までにはしっかり走りこんでいきたいと思います。
体重は・・・落ちていません
(T△T)
(三日くらいでは変化ないのも当然ですが・・・)
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