ランニング開始から一週間の成果

ランニング、何とか続いております。

１２月３０日から１月５日までの一週間で３５．０８キロ走りました。

消費カロリーが２，５６２キロカロリーです。

走っていない日は家でテレビを見ながら筋トレしています。

始めてから一週間、体重のデータを出しました。

２０１４年１月５日

体重が６９．７５キロと、元旦から比べて２．７５キロ減です！

これは減りすぎなので単に水分が抜けていただけだと思います。

今回の体重やＢＭＩを基準にして、毎週増減を確認したいと思います。

ちなみにランニングは未だに１キロ６分を切るのがしんどいです。